GYROKINESIS®

¿Qué es GYROKINESIS®?

GYROKINESIS® es la base y esencia del método de movimiento GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, creado por Juliu Horvath. En sus inicios, esta práctica se llamó Yoga For Dancers, y con el tiempo y su desarrollo, pasó a conocerse como una disciplina independiente con su propio nombre. Paralelamente a la evolución de GYROKINESIS®, se fue desarrollando la maquinaria especializada que luego se utilizaría en la otra parte del método: GYROTONIC®.

¿Cómo es la práctica de GYROKINESIS®?

A diferencia del GYROTONIC®, la práctica de GYROKINESIS® se realiza sin equipamiento, principalmente utilizando una banqueta y una esterilla.

Combina diferentes secuencias que fluyen de manera circular, armónica y suave con la respiración.

Una meditación en movimiento continuo y tridimensional, que permite la activación progresiva de todas las partes del cuerpo y facilita la re-conexión con una misma.

¿Cuáles son los beneficios de practicar GYROKINESIS®?

La práctica de GYROKINESIS® aporta beneficios como agilidad, coordinación, movilidad, activación circulatoria, corrección postural y conciencia corporal.

¿Cómo son las clases?

La clase comienza en una banqueta y se completa con ejercicios en suelo y de pie. Durante la clase intentamos que el cuerpo no pare de moverse, poniendo consciencia en cada parte del cuerpo y dando gran importancia a la anatomía y a la técnica.

¿Para quién son las clases?

Las clases de GYROKINESIS® son para todas las personas que estén buscado una nueva forma de mover y sentirse. El objetivo es trabajar respetando siempre nuestro cuerpo, aumentar la expansión, liberar tensiones, movilizar todas las articulaciones y ganar conciencia para reconocer lo que a nuestro cuerpo le viene bien, o no tan bien.

Elisa McCoy ofrece clases grupales y privadas de GYROKINESIS®, online y presenciales.

Ver vídeo: The GYROKINESIS® Method